决定给孩子吃补充剂是容易的一步，难的是每天都记得，还要让孩子愿意吃。如果孩子不肯吃维生素，或您正想知道怎么让孩子吃维生素、每天坚持下去，这8个日常习惯小贴士专为忙碌的新加坡家长而写，文末还有一份可以直接参考的每日作息示例。
为什么补充剂习惯容易中断
儿童补充剂习惯——无论是儿童维生素、钙还是叶黄素——中断的原因通常不在产品本身，而是因为要靠某个人在忙碌时刻记得、步骤太花时间，或孩子不知道什么时候该吃。下面每个小贴士，都针对其中一个问题。
怎么让孩子吃维生素：8个日常习惯小贴士
1. 和每天本来就有的事连在一起
新习惯搭上旧习惯，会更容易养成。选一个每天都会发生的时刻，把补充剂和它连在一起。海乐贝尔的服用时间就是围绕三餐设计的：液体叶黄素在早餐后30分钟饮用，液体钙在晚餐后30分钟或睡前1小时饮用。
2. 固定时间、固定地点
把盒子放在习惯发生的地方，例如厨房或饭厅，但要放在孩子拿不到的位置。在对的时刻看到它，就成功了一半。
3. 一个简单步骤就搞定
步骤越少，在匆忙的早上越容易做到。预先定量的份量，意味着不用量取，也不用冲调。海乐贝尔的每一份都是15毫升、开袋即饮的独立小袋：撕开即饮，轻松搞定。
4. 让孩子参与
孩子喜欢有任务。让他们去拿小袋、在您的帮助下撕开，或在日历上打勾。一点点参与感，就能把“不得不吃”变成“轮到我了”。
5. 实话实说
有些家长会把补充剂说成零食或奖励，其实直接说清楚就好：这是每天跟着三餐吃的补充剂，不是糖果。请放在孩子拿不到的地方，并按照包装上的份量服用。
6. 坦白说说味道
有些补充剂的味道需要孩子慢慢适应。例如，海乐贝尔的钙配方略带苦味，这是因为L-赖氨酸和其他营养成分的添加量较足，而且不添加人工香精，只用果汁浓缩汁调味。学前钙（1–6岁）可以直接饮用，也可以加进食物或饮料里。如果小袋放过冰箱，请先让它回到室温再饮用。
7. 预先安排上学日、周末和旅行
一天的节奏一变，习惯就容易中断。提前想好补充剂在上学的早上、周末和假期怎么安排。独立小袋很方便放进书包、手提包或旅行收纳袋。请将盒子存放在阴凉通风处；天气炎热时，请冷藏保存。
8. 轻松记录
贴纸表或日历上的一个勾，能让孩子看到自己坚持了多少天，也提醒您盒子快用完了。每盒海乐贝尔有30小袋，请按包装上适合孩子年龄的份量，估算下一盒什么时候需要准备。
儿童补充剂每日作息示例
| 时间 | 安排 |
|---|---|
| 早餐 | 上学前的家庭早餐 |
| 早餐后30分钟 | 液体叶黄素：一袋，然后刷牙、收拾书包 |
| 晚餐 | 家庭晚餐，参考“我的健康餐盘” |
| 晚餐后30分钟或睡前1小时 | 液体钙，然后洗澡、讲故事、睡觉 |
两个孩子，两个年龄段
如果家里有一个学龄前孩子和一个学龄孩子，每个孩子都需要适合自己年龄的配方。海乐贝尔每款产品的盒子颜色都不同，很容易分辨。可以把每个孩子的盒子放在各自的位置，或让每个孩子“负责”自己的那一盒。
什么时候该咨询医生
如果孩子身体不适或开始服用任何药物，请暂停饮用海乐贝尔，并在恢复饮用前咨询医生。如果孩子有过敏或健康状况，开始任何新的补充剂前，请先咨询医生。
为孩子找到合适的年龄配方
海乐贝尔有液体钙和液体叶黄素，每款都有两个分别研发的配方：1–6岁与6–18岁。浏览全部产品，为您的家庭作息找到合适的一款。